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micropigmentacion de ojos en malaga centro

Libera tu mirada: micropigmentación para ojos

¿Anhelas una mirada radiante y expresiva sin comprometer tus valores éticos? En Vegano Soy, creemos que la belleza no debe tener un costo para el planeta ni para los animales. Por eso, te presentamos la micropigmentación de ojos, una alternativa natural y cruelty-free al maquillaje convencional.

¿Qué es la micropigmentación de ojos?

La micropigmentación de ojos es una técnica de maquillaje semipermanente que utiliza pigmentos libres de ingredientes de origen animal y testados sin crueldad. Estos pigmentos, además de ser respetuosos con los animales, son hipoalergénicos y biocompatibles, minimizando el riesgo de reacciones alérgicas y garantizando una experiencia segura y agradable.

Beneficios que te enamorarán:

  • Belleza ética y sostenible: Luce una mirada perfecta sin comprometer tus valores.
  • Libertad y comodidad: Despierta cada mañana con un aspecto radiante, sin necesidad de maquillaje.
  • Ingredientes naturales: Pigmentos veganos y técnicas respetuosas con tu piel y el medio ambiente.
  • Duración y resistencia: Resultados impecables que duran entre 1 y 3 años, incluso bajo el agua o el sudor.
  • Personalización: Adaptamos el tratamiento a tus rasgos y preferencias, logrando un resultado natural y único.

La micropigmentación y tu estilo de vida consciente

En Vegano Soy, sabemos que la belleza va más allá de la apariencia física. Se trata de cuidar de ti misma y del mundo que te rodea. La micropigmentación vegana de ojos se alinea con tu estilo de vida consciente, permitiéndote:

  • Reducir el consumo de cosméticos: Dile adiós a los productos convencionales llenos de químicos y elige una opción más sostenible.
  • Minimizar el impacto ambiental: Los pigmentos veganos son biodegradables y su producción genera menos residuos que la cosmética tradicional.
  • Apoyar una industria cruelty-free: Al elegir la micropigmentación vegana, contribuyes a un mundo más compasivo con los animales.

¿Lista para abrazar una belleza consciente?

En Vegano Soy, te acompañamos en tu camino hacia una belleza más ética y sostenible. Descubre la micropigmentación vegana de ojos y realza tu mirada de forma natural y respetuosa con el planeta.

¡Únete a la revolución de la belleza consciente y brilla con luz propia!

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Cómo organizar una fiesta infantil inolvidable sin gastar mucho

Organizar una fiesta infantil inolvidable no tiene por qué ser costoso, incluso en estos tiempos difíciles. Con un poco de creatividad y planificación, puedes crear un evento que los pequeños recordarán por siempre, sin que tu bolsillo lo sufra.

Una opción que siempre garantiza diversión es el alquiler de castillos hinchables. Este tipo de entretenimiento es perfecto para mantener a los niños activos y felices durante horas. Además, es una alternativa asequible, ya que puedes alquilar uno para el día sin necesidad de gastar en costosos animadores o actividades adicionales. Los castillos hinchables añaden un toque especial que convierte cualquier fiesta en una auténtica aventura.

Aquí tienes algunos consejos para que la fiesta de tu hijo/a sea todo un éxito:

  1. Elegir un espacio al aire libre: Si tienes un jardín o acceso a un parque, ahorrarás mucho en el alquiler de un local. Además, un espacio amplio es ideal para montar un castillo hinchable, permitiendo que los niños jueguen y salten con seguridad y libertad.
  2. Decora con elementos reciclados: Con un poco de creatividad, puedes crear decoraciones llamativas utilizando materiales reciclados como papel, cartón o telas. Las manualidades caseras no solo son económicas, sino que también le dan un toque personal y especial a la fiesta.
  3. Entretenimiento asequible: El alquiler de castillos inflables o toboganes acuáticos es una excelente opción para mantener a los niños entretenidos durante horas sin necesidad de gastar en costosos espectáculos. A los peques les encanta saltar y jugar, y con esta opción, seguro tendrás risas aseguradas.
  4. Prepara un menú sencillo: Los niños no necesitan platos gourmet para disfrutar. Un menú sencillo con sándwiches, frutas y snacks caseros es más que suficiente para mantenerlos contentos y con energía.
  5. Actividades adicionales: Si quieres añadir más diversión sin gastar mucho, organiza juegos tradicionales como la búsqueda del tesoro, carreras de sacos o el juego de las sillas. Estos juegos nunca pasan de moda y son perfectos para una tarde llena de risas.

Con estas recomendaciones puedes ofrecer una fiesta infantil memorable, donde la diversión será la protagonista sin necesidad de gastar una fortuna. ¡Haz que este día sea especial para todos!

Recuerda, no se trata de cuánto gastas, sino de cómo logras hacer que cada detalle cuente. ¡Una gran fiesta no necesita un gran presupuesto!

fisioterapeutas

Beneficios de la fisioterapia para un estilo de vida vegano

El veganismo es más que una dieta; es un estilo de vida comprometido con el bienestar animal, el medio ambiente y la salud personal. Mientras que la alimentación vegana se centra en eliminar productos de origen animal, es fundamental considerar todos los aspectos de la salud, incluyendo el cuidado físico integral.

Aquí es donde la fisioterapia juega un papel crucial. Este post explora cómo los fisioterapeutas pueden ayudar a las personas veganas a mantenerse saludables y activas, enfocándose en la prevención y el tratamiento de condiciones específicas que pueden surgir de este estilo de vida.

Manejo del dolor y la inflamación

Una dieta vegana bien planificada puede ser rica en antiinflamatorios naturales como omega-3 de origen vegetal, antioxidantes y fitonutrientes. Sin embargo, incluso con la mejor dieta, las lesiones y el desgaste diario pueden causar dolor e inflamación. Un fisioterapeuta puede aplicar técnicas como la terapia manual, ultrasonido terapéutico o ejercicios específicos para reducir la inflamación, aliviar el dolor y mejorar la movilidad. Estas intervenciones pueden ser especialmente beneficiosas para veganos que pueden experimentar periodos de inflamación debido a deficiencias nutricionales no detectadas, como la vitamina B12 o el hierro.

Fortalecimiento muscular y óseo

La preocupación por la salud ósea y muscular es prevalente en la comunidad vegana, especialmente en relación con nutrientes como la proteína, el calcio y la vitamina D. La fisioterapia ofrece programas de ejercicios personalizados que no solo ayudan a fortalecer músculos y huesos, sino que también mejoran la postura y la funcionalidad corporal. El fortalecimiento muscular es vital para prevenir fracturas y otras lesiones musculoesqueléticas, lo que es esencial para veganos que podrían tener una ingesta limitada de ciertos minerales críticos.

Mejora de la flexibilidad y la circulación

Los fisioterapeutas utilizan técnicas como estiramientos, yoga terapéutico y masajes para mejorar la flexibilidad y la circulación. Estos métodos son particularmente útiles para veganos, ya que pueden ayudar a optimizar la absorción de nutrientes y la eliminación de toxinas, procesos vitales en un régimen alimenticio basado exclusivamente en plantas. Mejorar la circulación también promueve una función inmune más robusta, un beneficio crucial para mantener un estilo de vida vegano saludable.

Educación y adaptación de hábitos

Uno de los roles más importantes de un fisioterapeuta es educar a sus pacientes sobre cómo los cambios en el estilo de vida pueden influir en su salud física. Para los veganos, esto puede incluir consejos sobre cómo integrar fuentes de proteínas completas y absorber más nutrientes esenciales de sus dietas. Además, pueden ofrecer estrategias personalizadas para integrar la actividad física de manera segura, lo que es crucial para evitar lesiones y garantizar una recuperación efectiva de las mismas.

Prevención de lesiones y rehabilitación

Finalmente, la fisioterapia es invaluable en la prevención de lesiones y en la rehabilitación. Los fisioterapeutas pueden diseñar rutinas de ejercicios preventivos y ofrecer tratamientos proactivos que minimicen el riesgo de lesiones. Para la comunidad vegana, esto es especialmente pertinente, ya que adaptaciones específicas en la dieta y el ejercicio pueden necesitar ser implementadas para compensar la falta de ciertos alimentos en su dieta.

La fisioterapia ofrece múltiples beneficios para quienes siguen un estilo de vida vegano. No sólo ayuda en el manejo y prevención del dolor, sino que también fortalece el cuerpo, mejora la nutrición y la funcionalidad general, educando a los individuos sobre cómo vivir de manera más saludable dentro de los parámetros de

Dietas cetogénicas y deporte en verano: ¿ayudan o perjudican?

La dieta cetogénica consiste en una alimentación alta en grasas y baja en carbohidratos, siendo útil para perder peso y grasa corporal. Sin embargo, esta dieta puede tener efectos secundarios y riesgos para la salud, y su impacto en el rendimiento deportivo está en debate. En verano, la dieta cetogénica puede ser una herramienta para reducir la grasa corporal, pero su consumo de grasas puede afectar el rendimiento deportivo. Se recomienda buscar opciones saludables y adaptar la dieta a las necesidades del deportista, siempre bajo supervisión profesional.

La dieta cetogénica

La dieta cetogénica se basa en la restricción de carbohidratos para inducir un estado de cetosis en el cuerpo, lo que significa que se utiliza la grasa como fuente principal de energía en lugar de los carbohidratos. A continuación, se describen los aspectos clave de la dieta cetogénica.

Pérdida de peso y grasa corporal

La dieta cetogénica ha demostrado ser efectiva para la pérdida de peso y la reducción de grasa corporal, ya que el cuerpo quema principalmente la grasa almacenada como combustible. Además, la dieta es saciante, lo que puede llevar a comer menos calorías y, por lo tanto, a reducir el peso corporal y grasa acumulada.

Mejora de la composición corporal

Además de la pérdida de peso, la dieta cetogénica puede mejorar la composición corporal. Un estudio mostró que los participantes que siguieron una dieta cetogénica durante ocho semanas perdieron más grasa corporal y mantuvieron su masa muscular en comparación con los que siguieron una dieta baja en grasas.

Efectos secundarios y riesgos para la salud

Aunque la dieta cetogénica puede tener beneficios para la pérdida de peso y la composición corporal, también se han observado efectos secundarios. La dieta puede provocar fatiga, dolor de cabeza, mareos, irritabilidad y aumentar el riesgo de deshidratación y deficiencia nutricional. Es importante mencionar que existe el riesgo de cetoacidosis, una complicación potencialmente grave para personas con diabetes tipo 1.

Beneficios y riesgos de la dieta cetogénica

  • Beneficios:
    • Pérdida de peso y grasa corporal
    • Mejora de la composición corporal
    • Reducción del apetito y aumento de la saciedad
    • Reducción de los niveles de insulina y azúcar en sangre
    • Reduce riesgos de enfermedades como la epilepsia
  • Riesgos:
    • Efectos secundarios como fatiga, dolor de cabeza y mareos
    • Riesgo de deficiencia nutricional y deshidratación
    • Efectos en el rendimiento deportivo, especialmente en deportes de alta intensidad
    • Riesgo de cetoacidosis en personas con diabetes tipo 1
    • Puede aumentar el riesgo de enfermedades cardiovasculares según un estudio reciente

La dieta cetogénica y el deporte

La dieta cetogénica puede ser beneficiosa para algunos deportistas, pero es importante seguir un seguimiento y supervisión profesional adecuados para evitar efectos secundarios y adaptar la dieta a las necesidades del deportista. Además, se deben seguir las siguientes recomendaciones para una alimentación saludable:

Seguimiento y supervisión profesional

  • La dieta cetogénica puede tener efectos secundarios, como fatiga, dolor de cabeza, irritabilidad o mareos, lo que puede afectar negativamente el rendimiento deportivo.
  • Es importante buscar la supervisión de un profesional para adaptar la dieta a las necesidades del deportista y evitar efectos secundarios.
  • El profesional debe ser un experto en nutrición deportiva y tener experiencia en dietas cetogénicas para deportistas.

Recomendaciones para una alimentación saludable

  • Es importante mantener una ingesta adecuada de agua y sal para asegurar un equilibrio adecuado de electrolitos.
  • Se debe aumentar la ingesta de grasas saludables, como aguacate, aceite de oliva, frutos secos o pescado, y reducir los carbohidratos.
  • Se deben elegir alimentos ricos en proteínas como carne, pescado o huevos para ayudar en la recuperación muscular, pero se deben evitar los alimentos ricos en grasas saturadas.
  • Se recomienda consumir frutas y verduras bajas en carbohidratos, como aguacate, pepino, lechuga o espinacas.

Cómo adaptar la dieta cetogénica a las necesidades del deportista

  • Cada deportista tiene necesidades diferentes, por lo que es importante adaptar la dieta a cada uno de ellos.
  • En deportes de resistencia, como el running o el triatlón, la dieta cetogénica puede ser beneficiosa, mientras que en deportes de alta intensidad, como el levantamiento de pesas o el sprinting, no es adecuada.
  • Es importante mantener un equilibrio adecuado entre grasas, proteínas y carbohidratos, ya que cada uno de estos macronutrientes cumple una función específica en la dieta y en el rendimiento deportivo.

La dieta cetogénica en verano

En verano, cuando aumenta la actividad física, muchas personas buscan métodos para reducir grasa corporal. La dieta cetogénica se presenta como una opción efectiva para alcanzar este objetivo, pero ¿es adecuada para todos los deportistas? A continuación, examinaremos diferentes aspectos relacionados con la dieta cetogénica en verano.

Las dietas cetogénicas son adecuadas para todos los deportistas en verano

  • La dieta cetogénica puede ser útil para perder grasa corporal y reducir el peso en deportistas durante el verano.
  • Se debe considerar el tipo de deporte al que se dedique el atleta, ya que se ha demostrado que en los deportes de resistencia podría ser beneficiosa mientras que en deportes de alta intensidad no lo es.
  • Además, se debe tener en cuenta la adaptación individual y profesional del deportista para evitar efectos secundarios y carencias nutricionales.
  • ¿Por qué? Porque muchas veces es complicado satisfacer las necesisades nutricionales del deportista bajo la dieta cetogénica sin la supervisión de un profesional de la nutrición que pueda adaptarla a sus necesidades.
  • En general, la dieta cetogénica no parece ser adecuada para todos los deportistas en verano, por lo que se recomienda explorar otras opciones en caso de duda.

La dieta cetogénica es una herramienta para reducir la grasa corporal en verano

  • En verano, muchas personas buscan reducir la grasa corporal para mejorar su estética, salud y rendimiento deportivo. La dieta cetogénica puede ser una herramienta efectiva para lograr este objetivo.
  • Al reducir los niveles de carbohidratos, el cuerpo entra en cetosis, lo que significa que empieza a utilizar grasas como fuente principal de energía, incluyendo la grasa corporal. Esto puede llevar a una reducción significativa de la grasa corporal.
  • Además, la dieta cetogénica ayuda a regular los niveles de azúcar en sangre y la insulina, lo que puede reducir la inflamación y mejorar la salud metabólica.
  • Sin embargo, es importante tener en cuenta que la dieta cetogénica también tiene efectos secundarios y puede afectar el rendimiento deportivo en verano.

El consumo de grasas como fuente principal de energía en la dieta cetogénica puede afectar el rendimiento deportivo en verano

  • La dieta cetogénica se basa en el consumo de grasas como fuente principal de energía, mientras que los carbohidratos se reducen significativamente.
  • Esto puede afectar negativamente el rendimiento deportivo en algunos deportes de alta intensidad que requieren una energía rápida y fácil de utilizar.
  • En estos casos, se recomienda optar por una dieta más equilibrada que incluya una mayor ingesta de carbohidratos para asegurar que el cuerpo tenga suficiente energía para afrontar las demandas del deporte.

La dieta cetogénica y la salud cardiovascular

La dieta cetogénica ha sido objeto de debate debido a su posible relación con enfermedades cardiovasculares. Aunque algunos estudios han sugerido que la dieta puede aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular en algunas personas, otros estudios han encontrado lo contrario.

Recapitulación de los temas principales

En general, la dieta cetogénica es alta en grasas y baja en carbohidratos y ha ganado popularidad porque puede ayudar a perder peso y grasa corporal. Sin embargo, también puede tener efectos secundarios como fatiga, dolor de cabeza, mareos o irritabilidad. En deportes de resistencia, como el running, el triatlón o el ciclismo, puede ser beneficiosa, pero en deportes de alta intensidad, como el levantamiento de pesas o el sprinting, puede no ser tan efectiva.

Recomendaciones para los deportistas interesados en seguir una dieta cetogénica

Los deportistas interesados en seguir una dieta cetogénica deben buscar opciones saludables y supervisión profesional para evitar efectos secundarios y adaptar la dieta a sus necesidades. Una alimentación adecuada y el ejercicio físico pueden minimizar los riesgos para la salud cardiovascular en la dieta cetogénica.

Cómo minimizar los riesgos para la salud cardiovascular en la dieta cetogénica mediante una alimentación adecuada y el ejercicio físico

  • Limitar el consumo de grasas saturadas: Se recomienda limitar la ingesta de grasas saturadas y reemplazarlas con grasas insaturadas, como las que se encuentran en alimentos como el aceite de oliva, los frutos secos y las semillas.
  • Incluir alimentos ricos en fibra: Una dieta rica en fibra puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares. Las verduras, frutas y legumbres son buenas fuentes de fibra.
  • Aumentar el consumo de proteínas magras: Las proteínas magras, como las que se encuentran en el pescado, las aves de corral y otros alimentos bajos en grasas, son una buena opción para reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
  • Ejercicio físico regular: El ejercicio físico regular puede mejorar la circulación sanguínea y reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares.

Veganismo en 2023

El veganismo ha ido ganando popularidad en todo el mundo en los últimos años, y el 2023 no será una excepción. Con más personas adoptando un estilo de vida vegano, y cada vez más opciones de alimentos y productos veganos disponibles, el movimiento continúa creciendo. En este post, exploraremos algunas de las tendencias que podemos esperar ver en el veganismo en el 2023, y cómo los negocios y los consumidores pueden prepararse para ello.

La primera tendencia que podemos esperar ver en el 2023 es un mayor enfoque en la sostenibilidad en la producción de alimentos y productos veganos. A medida que el veganismo se ha vuelto más popular, ha habido un aumento en la producción en masa de alimentos veganos y productos relacionados. Sin embargo, a medida que el movimiento ha madurado, también ha surgido un mayor enfoque en la sostenibilidad. Los consumidores quieren saber que sus alimentos y productos veganos no solo son buenos para ellos, sino también para el planeta. Como resultado, podemos esperar ver un aumento en la demanda de productos veganos producidos de manera sostenible y ética.

Otra tendencia que podemos esperar ver en el 2023 es un aumento en la popularidad de los productos veganos «hechos en casa». A medida que los consumidores se vuelven más conscientes de los ingredientes que comen y de la calidad de los alimentos que consumen, muchos están recurriendo a la fabricación de sus propios alimentos y productos en casa. Esto incluye todo, desde la fabricación de su propia leche de almendras hasta la elaboración de sus propios productos de belleza veganos. Los negocios pueden capitalizar esta tendencia ofreciendo productos y materiales de alta calidad para aquellos que desean hacer sus propios productos veganos en casa.

Otra tendencia que podemos esperar ver en el 2023 es una mayor demanda de productos veganos que se adapten a dietas específicas. Los veganos no son todos iguales: algunos siguen una dieta cruda, otros tienen alergias o intolerancias alimentarias, y otros tienen necesidades dietéticas específicas debido a su estilo de vida. Como resultado, podemos esperar ver una mayor demanda de productos veganos que se adapten a estas diferentes dietas.

Por último, podemos esperar ver una mayor presencia del veganismo en la cultura popular. Desde la moda hasta la música y los deportes, el veganismo ha estado ganando terreno en la cultura popular. En el 2023, podemos esperar ver una mayor presencia del veganismo en la televisión, las redes sociales y otras formas de medios de comunicación. Las empresas pueden capitalizar esta tendencia asociándose con celebridades y otros influencers que promuevan el veganismo y los estilos de vida veganos.

En resumen, el veganismo sigue siendo una tendencia en crecimiento, y podemos esperar ver una mayor demanda de productos veganos sostenibles, adaptados a dietas específicas y de calidad en el 2023. Los negocios pueden capitalizar esta tendencia ofreciendo una amplia gama de productos y servicios que satisfagan las necesidades de los consumidores veganos, y al mismo tiempo, pueden ayudar a educar al público sobre los beneficios del veganismo.

plant based 2023

Tendencias gastronómicas plant based en 2023

Las tendencias gastronómicas plant based siguen ganando terreno en todo el mundo, y se espera que para el 2023 continúen en ascenso.

Cada vez más personas se interesan por opciones de alimentación saludables, sostenibles y respetuosas con el medio ambiente, y la comida basada en plantas cumple con estos requisitos.

Qué es la tendencia plant based

Las tendencias plant based se refieren a un estilo de vida y alimentación que se basa principalmente en el consumo de alimentos de origen vegetal. En otras palabras, se trata de una alimentación basada en plantas, que busca reducir o eliminar el consumo de productos de origen animal.

Estas tendencias están ganando cada vez más popularidad debido a que se considera una opción más saludable y sostenible, ya que se basa en alimentos naturales, frescos y ricos en nutrientes, y además contribuye a reducir el impacto ambiental y el sufrimiento animal.

Dentro de las tendencias plant based, se encuentran opciones de alimentación como el veganismo, vegetarianismo, flexitarianismo y pescetarianismo, entre otros. En general, se promueve el consumo de frutas, verduras, legumbres, frutos secos, semillas, cereales integrales y alimentos fermentados.

Además, las tendencias plant based también incluyen el uso de alternativas vegetales a los productos de origen animal, como la leche de almendras, soja, arroz y avena, y también el uso de proteínas de origen vegetal, como la proteína de guisante, lenteja o soja.

Que se espera en 2023

Se espera que en 2023 se vean más restaurantes y establecimientos que ofrezcan opciones plant based, tanto en platos principales como en opciones de postres y bebidas. También se espera un aumento en la popularidad de los alimentos fermentados y probióticos, como el tempeh y el kimchi.

Además, se espera que los ingredientes alternativos a base de plantas, como la proteína de guisante y la leche de avena, tengan mayor protagonismo en el mercado alimentario. Asimismo, se espera un aumento en la popularidad de las harinas y pastas a base de legumbres y vegetales, como las de garbanzo, lentejas y espinacas.

En resumen, se espera que en 2023 las opciones plant based sigan ganando terreno en el mercado gastronómico, y que cada vez más personas opten por una alimentación saludable, sostenible y respetuosa con el medio ambiente.

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Se puede decir que los aceites esenciales puros son el alma de las plantas.

Qué son los aceites esenciales puros y cómo qué se utilizan

Se puede decir que los aceites esenciales puros son el alma de las plantas.

Los aceites esenciales son líquidos muy volátiles, con una composición muy compleja, formada por varios tipos de sustancias: alcoholes, cetonas, terpenos, fenoles, etc. Todas estas sustancias se obtienen de las diferentes partes de las plantas: raíz, tronco, ramas, hojas, flores, etc.

Al ser un aceite, su textura es acuosa, pero dependiendo de su pureza, puede aumentar su densidad hasta volverse casi viscosa. Esto también dependerá de las partes de la planta de donde se extrae el aceite.

¿Cómo se obtienen los aceites esenciales?

Los aceites esenciales se obtienen habitualmente tras un proceso de destilación por arrastre de vapor de agua. Es el mismo proceso que se utiliza para extraer las esencias de las llamadas maderas aromáticas (palo de rosa, cedro, sándalo), flores (lavanda, rosa, jazmín), hierbas, ramas y hojas (tomillo, romero).

Tras el proceso de destilación, el agua obtenida es la llamada hidrolato, que contiene moléculas aromáticas.

Otro procedimiento es la presión. Con este método, se obtiene el aceite esencial puro por presión de las frutas cítricas (naranja, limón, mandarina, pomelo).

Pureza de los aceites

La pureza de los aceites esenciales dependen de muchos factores, tales como la hora de recolección del fruto, el clima e incluso el terreno donde se encuentra.

El quimiotipo, es lo que define las propiedades de cada aceite. Es lo que indica la molécula que se encuentra en mayor concentración. Podríamos decir que es una manera de catalogar a las plantas en función de su composición química.

Esto significa que podemos tener varios quimiotipos de un mismo aceite, dependiendo de los factores anteriormente comentados, en función de su molécula principal.

Cómo utilizar los aceites esenciales y dónde comprarlos

Lo primero que tenemos que tener en cuenta, es que los aceites esenciales puros son extremadamente concentrados, por lo que una sola gota de este producto, es suficiente para conseguir resultados efectivos. 

Este hecho implica que generalmente no deben usarse directamente sobre la piel, sino mezclados con otros aceites que actúan como portadores y rebajen la pureza.

La mejor forma de conseguir estos aceites es en centros especializados como herboristeristerías, herbolarios online o a través de tiendas online como Pranarom, laboratorio científico y de aromaterapia fundado en 1991 y mundialmente conocido gracias a la calidad de sus productos.

Podemos distinguir 3 vías de utilización de los aceites esenciales puros:

Vía Tópica

Es la forma más utilizada de uso de los aceites esenciales, pero tenemos que tener en cuenta que debido a su pureza, el contacto directo con la piel no se recomienda.

Su uso tópico debe realizarse mezclado con otros aceites vegetales portadores.

Los aceites esenciales que entran en contacto con la piel penetran inmediatamente en el torrente sanguíneo y se distribuye por los tejidos corporales de forma rápida.

Es la forma más práctica de aplicarlos: es sencilla y agradable, y su acción, rápida y eficaz. 

Vía olfativa

En este caso, la idea es inhalar el aceite esencial directamente del envase, sin mezclas.

En este caso, las moléculas del aceite esencial ingresarán en el cuerpo a través de las vías respiratorias y se distribuyen por los pulmones y los bronquios.

Se utiliza generalmente para aceites que mejoran la respiración y facilitar la expulsión de las secreciones mucosas.

Lo más positivo de este método de aplicación es que alcanzan rápidamente el cerebro y actúan directamente sobre el sistema límbico, parte emocional del cerebro que regula la respuesta fisiológica frente a determinados estímulos, como el miedo o la ira.

Vía oral

Es la vía es la menos utilizada, debido precisamente a la alta densidad y concentración de los aceites. De hecho, algunos aceites pueden ser irritantes para el tracto gastrointestinal.

Este modo de empleo se indicada sobre todo para problemas digestivos, tales como estreñimiento, gases, malas digestiones, ardores, etc., debido a que pasan directamente al estómago.

También se puede llegar a recomendar para problemas circulatorios, como los edemas, al facilitar la eliminación de toxinas y líquidos retenidos, y reducir la hinchazón de los pacientes.

Como nota final nos gustaría añadir que debido a la complejidad bioquímica de los aceites esenciales puros, en caso de estar recibiendo tratamiento médico de forma paralela, debe valorar con su médico la posibilidad de complementar el tratamiento con aceites esenciales. Es raro, pero podrían darse posibles interacciones entre los fármacos y los aceites esenciales, y siempre es mejor prevenir que curar.

¿Cómo elegir pintauñas para el otoño en una tienda de cosmética natural?

Las marcas que podemos encontrar en una tienda de cosmética natural buscan innovar para conseguir productos cuyos efectos sean lo menos perjudiciales tanto para el humano como para el resto del planeta. Es por ello que para el próximo otoño podemos conseguir los colores de pintauñas que marcarán tendencia sin dejar lo ecológico a un lado.

Aunque la elección de los tonos de esmaltes free es muy individual, existen ciertos aspectos generales que se deben tomar en cuenta para la temporada. Un ejemplo de ello es la transición a tonos más profundos. En el siguiente listado encontraremos los colores y diseños que se llevarán durante el otoño e incluso invierno en las uñas:

1. Verdes musgos

Si buscamos algo más inesperado debemos elegir un verde musgo bastante profundo. Este tipo de tono será tendencia, ya que favorece los distintos tipos de piel, por tanto se pueden aplicar desde las pieles más claras hasta las oscuras. Es decir, este color es una excelente manera de probar algo más profundo sin utilizar el clásico borgoña que solemos ver bastante en otoño.

2. Amarillo mostaza

Para reflejar la intensidad y el follaje de amarillos que ofrece el otoño, podemos buscar en nuestra tienda de cosmética natural favorita un mostaza brillante. Con este color lograremos mantener la frescura y la emoción mientras se acerca la época fría del año. Para encontrar el tono adecuado podemos elegir entre marcas ecológicas como Neobio o Benecos, en las que conseguimos una gran variedad de tonalidades durante todo el año.

esmaltes de uñas natuales

3. Marrones más intensos

Tanto los verdes más oscuros como los marrones hacen un homenaje a lo natural. Además, esta tendencia también es una forma de darle un respiro al ya tradicional borgoña otoñal. En la tienda natural de preferencia podemos abastecernos de esmaltes como el Vamp 5ml de Benecos. Este pintauñas tiene una fórmula basada en un 90% de ingredientes de origen natural, como es el caso del aceite de aguacate.

4. Nuevos neutros

Las nuevas variedades que se aplican en las uñas como tonos neutros no aburren para nada. Es por ello que durante esta temporada podremos elegir una gran variedad para mantenernos abastecidos durante cada mes. Como es el caso del Nude Perfect de Neobio o el Sharp Rose de Benecos. También debemos buscar en la cosmética natural los tonos caramelo, cacao o beiges con matices más grises.

5. El imponente azul rey

El azul rey es una forma de llevar los tonos profundos de las joyas a las uñas. Este tipo de tonalidad aporta un gran contraste a los colores claros del otoño que solemos utilizar en nuestra vestimenta. Por tanto, es una gran elección para causar impacto durante todas las temporadas del año.

6. Tonalidades en rojo

Aunque queramos deshacernos del rojo no podemos, esto se debe a que son imprescindibles en el otoño y sin una diversidad de tonalidades, nuestra colección está incompleta. Algunas opciones ideales son el esmalte de uñas natural de Vampire’s Dream y el Wild Strawberry, ambos de Neobio. Igualmente hay otras opciones como el Cherry Red de Benecos.

cremas solares naturales

Varios productos solares deberán salir del mercado por no cumplir con medidas mínimas de seguridad

Una vez más el uso de cremas solares naturales ha sido ratificado, ya que el Ministerio de Sanidad ha solicitado la retirada voluntaria de 14 productos solares químicos. Esto, luego de que la Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios, AEMPS, dependiente de Sanidad, haya verificado que el factor de protección solar FPS que marcaba no corresponde con el etiquetado.

La campaña de control de productos de protección solar comenzó en diciembre de 2019 y se enfocó en solares especiales. Por ejemplo, productos de FPS 50 o FPS 50+ con formas galénicas novedosas como cremas muy ligeras, brumas y sprays.

¿Cuál ha sido el resultado de la investigación?

Al igual que ocurre con el análisis de los protectores solares físicos al salir al mercado, para realizar este estudio se eligieron 19 productos de protección solar novedosos, cuyo etiquetado indicaba un FPS de 50 o +50. De los cuales, solo cinco de estos obtuvieron resultados que guardaban concordancia con el grado de protección que promocionan.

Por otra parte, de los 14 productos que mentían sobre su grado de protección, nueve no tenían un FPS de 50 o +50, sin embargo, marcaron valores entre 30 y 49,9 FPS. Resultados que se encuentran dentro del intervalo de eficacia en la categoría reconocida como Alta Protección.

La AEMPS, que recomienda el uso de cremas solares naturales, también ha solicitado a las empresas que retiren de forma voluntaria los lotes ensayados. Además les ha solicitado practicar ensayos adicionales a otros lotes para verificar la seguridad de los mismos.

Listado de los productos de deben salir del mercado

La investigación por parte de la AEMPS se puede dividir en dos partes, ya que algunos si son Alta Protección pero no la que garantizan.

No alcanzan 29,9 FPS

La primera corresponde a aquellos productos que marcaban un grado de protección 50 o +50, pero que en realidad no alcanzan 29,9 FPS. Estos protectores solares son:

  • Abelay Protector Solar FPS 50, de Ab7 cosmética.
  • Australian gold SPF Botanical SPF 50 continuous spray, de Biorius.
  • Eucerin sun protection sensitive protect sun spray transparent dry touch SPF 50 alta, de Beiersdorf AG.
  • Hawaiian Tropic Silk Hydration Bruma Solar airsoft SPF 50+ (Alta), de Wilkinson Sword.
  • Mussvital fotoprotector spray aerosol ultra light 50+, de Peroxfarma.

Valor inferior a 60 FPS

La segunda corresponde a productos en los que se ha obtenido un valor menor a 60 y cuyo envase señalaba 50+:

  • Babaria solar bruma protectora SPF 50, de Berioska.
  • Belle&Sun bruma solar invisible FPS 50, de Perseida Belleza.
  • Farline spray solar SPF 50+ 200 mL Protección muy alta, de Farline Comercializadora de Productos Farmacéuticos S.A.
  • Isdin fotoprotector fusion water SPF 50+. Fotoprotector facial de uso diario, de ISDIN.
  • Ladival piel sensible FPS 50+, de STADA Arzneimittel AG.
  • Lancaster sun sensitive luminous tan crema confort SPF 50+, de Coty.
  • Les Cosmetiques sun ultimate sensitive SPF 50+ spray solar pieles sensibles, de Centros Comerciales Carrefour.
  •  Piz Buin hydro infusión crema solar en gel SPF 50 Protección alta, de Johnson & Johnson Santé Beauté.
  • See spray solar transparente SPF 50+, de Cosmetrade.
cremas solares naturales

Cremas solares naturales: protección y cuidado del medio ambiente

¿Sabías que los protectores solares pueden deformar el medio ambiente? Por ello cuando se trata de exponerse al sol, nada mejor que utilizar cremas solares naturales. Ya que cuando se utilizan productos con ingredientes sintéticos se causan serios problemas al mar y a las especies que lo habitan.

Estas cremas suelen ser totalmente compatibles y respetuosas con el ecosistema en general. Razón por la cual cada año aumentan los gobiernos que aconsejan su uso y prohíben la aplicación de protectores químicos.

¿De qué forma afectan los protectores solares al medio ambiente?

El uso de solares químicos o tradicionales generalmente resulta en un efecto nocivo para el medio ambiente. Sin embargo, es la vida marina la que peores consecuencias tiene, ya que los corales pueden desaparecer con un poco de los compuestos de este tipo protectores. Esto parte como base de un estudio científico que ha revelado que algunos ingredientes químicos como benzophenone-3, encargado de filtrar los rayos UVA, afecta de forma negativa el ecosistema marino.

Incluso, una gota de este compuesto diluida en seis piscinas olímpicas puede acelerar el blanqueamiento de los arrecifes de corales. Este increíble dato se recrudece más si nos imaginamos la cantidad de cremas solares químicas que caen en el mar en las playas que tienen gran afluencia durante todo el año, con esto hacemos referencia a Hawái y a algunas zonas costeras de México.

Se cree que entre 6.000 y 14.000 toneladas de estos productos invaden a todos los océanos del mundo anualmente, por tanto el protector tradicional sí puede hacer mucho daño al planeta. Por ello, en Hawái está prohibido el uso de ciertos tipos de cremas que tengan ingredientes como petrolatum, octinoxato, dióxido de titanio y oxibenzona.

Es importante recordar que los corales son esenciales para la salud de nuestros mares, debido a que son habitados por millones de especies marinas que sin ellos no podrían sobrevivir. Por ello es que cada vez ganan más espacio los solares naturales y en el siguiente apartado mencionaremos por qué.

¿Son eficaces las cremas solares naturales?

Los protectores solares naturales o con filtros físicos pueden tener un factor de protección de 50, el cual es el nivel más elevado para evitar que los rayos solares dañen la piel. Por otra parte, la forma como actúa sobre la dermis es mediante una pantalla que provoca que los rayos simplemente se reflejen pero no penetren a las capas más profundas de la piel.

Normalmente, estos filtros minerales se elaboran con óxido de titanio y óxido de zinc, que resultan biodegradables. Lo que quiere decir que al momento de desintegrarse no afecta a la vida en los océanos. Algo que no sucede con los químicos que son absorbidos por la flora y fauna marina.

Si por estas razones queremos comenzar a utilizar solo productos compatibles con el medio ambiente, existen organizaciones certificadoras que añaden sellos a las cremas solares que son orgánicas o ecológicas y con esto podemos identificarla. Igualmente, no está demás revisar los ingredientes para descartar el uso de los componentes mencionados.

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